今日のトレーニング

野球の疲れはあるができる時にやっとかなきゃな！

今日は肩・三頭のトレーニング！

バックプレス×3セット
アップライトロー×3セット
ダンベルプレス×3セット
サイドレイズ×3セット
バックプレス(ハイレップ)×3セット

プレスダウン×3セット
ローププレスダウン×3セット
リバースプッシュアップ×3セット
名前わからん種目×3セット

超～スローテンポの腹筋やって終了！
腹筋がつってしまったよ…。

バックプレスの時はしっかり補助してもらい一種目目から完璧！
補助にはトレーニングの先輩の宮本にやってもらったよ。やっぱり真面目にトレーニングしてしっかりカラダを作ってる人に補助してもらうとしっかりと追い込めるな。

感謝！感謝！

途中からは吉原のボスがやってきたよ！減量はかなり順調そうだ。トレーニングも相変わらず調子が良さそうだな。今年は期待できそうだ！！！

今年も各大会が楽しみだぜ！！！





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