ゴルフと今日のトレーニング

今日はいい天気だったな。
久々のゴルフに行ってきました。

基本はエンジョイゴルフ！スコアは前半はかなりよかったが後半がしょぼい…。

まぁ とにかく楽しかったよ！

さて夜はトレーニング！肩・三頭・二頭のトレ！
かなり疲れてるので種目数は少なく短時間で追い込む事にした。

バックプレス×8セット
サイドレイズ×6セット
スカルクラッシャー×6セット
名前わからん種目×3セット
ローププレスダウン×4セット
ダンベルカール×6セット

あとは超～スローな腹筋やって終了！
腹筋めっちゃ効いたで！

今日はマジ疲れた…。カラダ動かん。
明日、朝早いからもう寝る…zzz




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