今日のトレーニング

今日は胸トレ！

足上げベンチプレス×6セット
足上げダンベルフライ×4セット
インクラインベンチプレス×5セット
ディップス×4セット
プルオーバー×4セット
ケーブルクロス×4セット

あとは腹筋やって終了！

ジムには選手登録手続きにくる方が多くトレーニング中話し込んでしまったりしたのでトレ時間がやたらかかってしまったかな。
全く追い込めなかったよ…。

トレーニング中は集中しないとね！



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