今日のトレーニング

今日は脚のトレーニング！

レッグプレス(高重量)×3セット
スミスマシンフルスクワット×7セット
レッグエクステンション×4セット
CCスクワット×4セット
レッグプレス(ハイレップ)×3セット

あとはカーフやって終了！

最初のレッグプレスで一瞬腰に痛みが走ったが師でもある豊島さんからアドバイスをもらい、その後 調子を取り戻し二種目のスミスマシンフルスクワットでは満足する追い込みができたんじゃないかな。

こりゃ～明日はしゃがめないな…。




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