今日のトレーニング

今日は二頭・三頭のトレーニング！

最近本当にしっかりトレーニングできてるのでストレスがない。
コレがずっと続けばいーんだが…。


二頭・三頭のトレは苦手なんだが今日は追い込めたよ。パンプ感がハンパないな。

完全OFFの体で凹凸が全然ない。


二頭トレ。
バーベルカール×3セット
21バーベルカール×3セット
インクラインダンベルカール×3セット
ハンマーカール×3セット

三頭トレ。
ナローベンチプレス×3セット
スカルクラッシャー×3セット
名前わからんヤツ×3セット
リバースプッシュアップ×3セット

以上で終了！

明日は脚トレ！脚トレ最高！




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