今日のトレーニング

頭痛が治らん！
鼻かみすぎ⁈
咳のしすぎ⁈

頭ん中出血しとるんちゃうか⁈
明日の朝、冷たーなっとるかも…。

さて今日のトレーニング！背中！

ラットプルダウン×3セット
ナローラットプルダウン×3
Tバーロー×5セット
マシンロー×4セット
チンニング×3セット
ケーブルロープーリー×3セット
ビハインドネックラットプルダウン×3セット

あと腹筋やって終了！

あー！頭イテー！

もう寝ます…。



iPhoneからの投稿