今日のトレーニング

今日のトレーニングは脚！

レッグエクステンション(ピラミッド式)
(20kg～110kg～50kg:10セット)
レッグプレス(ピラミッド式)
(160kg～360kg:4セット目途中で腰破壊)
変則CCスクワット
(自重:5セット)

自分に呆れてます…。
また腰の故障です。間違いなくメンテナンスを怠った為に起こった事。腰の状態がいいと調子に乗ってしまう…。
師でもある豊島さんには再度メンテナンスの重要性を言い聞かせられた。ごもっともだ…。
いつもいつもメンテナンスの重要性を説明していただいているのに、また繰り返すバカ弟子の俺…。

とりあえず落ち込んでる暇はない。
また吉原のボスにお世話になるとするかな。

バカだな…俺…。




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