トレーニングOFF

トレーニングはOFF！

今日の食事内容！

7:00 鶏胸肉100g.プロテイン30g
9:30 プロテイン30g
11:30鶏胸肉180g
15:00プロテイン30g
18:00マグロ漬け丼.マグロ刺身.マグロにぎり.寒ブリにぎり.牛スジ煮込み.アイス2個

今日は会議後、恒例の飲み会だったのでカロリーアップって事にして飲まない分、食べまくりました！

にぎりは最高だったな！