今日のトレーニング

今日のトレーニングは肩！
サイドレイズをメインにトレーニングしようと思ったが、何だか肩がカコンカコンと肩関節に違和感が…。
なんとかプレス系は出来そうだ。って事でプレス系中心でトレーニング！

バックプレス
(80kg～60kg:6セット)
アップライトロウ
(60kg～40kg:4セット)
マシンショルダープレス
(110kg～60kg:7セット)
バックプレス
(30kg:3セット)

あとは腹筋30分間いろいろやり込みました！ストレッチで腹筋伸ばすのツラかった…。

あ～スタバのケーキ食べたい…。
コレ↓

美味しいんだよな～。



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