今日のトレーニング

今日のトレーニングは胸！
はじめにベンチプレスを徹底的にやり込みました！ピラミッド式に上げていきMAXから下ろしていく。
疲れたがなかなか調子がよかったな。

ベンチプレス・10セット
ダンベルプレス・3セット
インクラインベンチプレス・5セット
ダンベルフライ・3セット
ディップス・3セット
プルオーバー・3セット
ケーブルクロス・3セット

以上で終了！
朝からのトレーニングは気持ちがよかったな。



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