今日のトレーニングは背中！
ハーフデットリフト
(200kg:6レップ:3セット)
ベントロウ
(180kg～120kg:6～20レップ:7セット)
チンニング(補助有り)
(20kg～自重:12レップ:5セット)
ナローラットプルダウン
(110kg～90kg:10レップ:3セット)
ビハインドネックラットプルダウン
(80kg:10レップ:3セット)
Tバーロウ
(90kg:10レップ:3セット)
以上で終了！
今日もまたまたスタバに行ってしまった！完全にハマってるな…ヤバイ！
美味しかった～！
iPhoneからの投稿
ハーフデットリフト
(200kg:6レップ:3セット)
ベントロウ
(180kg～120kg:6～20レップ:7セット)
チンニング(補助有り)
(20kg～自重:12レップ:5セット)
ナローラットプルダウン
(110kg～90kg:10レップ:3セット)
ビハインドネックラットプルダウン
(80kg:10レップ:3セット)
Tバーロウ
(90kg:10レップ:3セット)
以上で終了！
今日もまたまたスタバに行ってしまった！完全にハマってるな…ヤバイ！
美味しかった～！
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