最高！
今日も豊島さんとトレーニングする事ができた！
トレ中は補助はもちろんのこと、ボディビルに対しアレコレと聞く事ができた。
本当に勉強になる。
あとは俺が豊島さん以上に努力する事！将来同じ舞台に絶対立ちたい！
今日のトレーニングは胸！
ダンベルプレス(補助有り)
(50kg～34kg:6～12レップ:5セット)
インクラインダンベルプレス
(40kg～30kg:8～15レップ:5セット)
アーノルド式ダンベルフライ
(20kg～16kg:12～15レップ:3セット)
ディップス
(15kg～5kg:10～15レップ:3セット)
プルオーバー
(44kg～30kg:8～15レップ:4セット)
ハンマーストレングスプレス
(20kg:30～25レップ:3セット)
こんな感じで終了！
今日も絶好調！
明日は背中のトレーニング！
お昼には営業部で焼肉を食べまくってきたのでPOWER MAX！！！
カルビスープ最高！
iPhoneからの投稿
今日も豊島さんとトレーニングする事ができた！
トレ中は補助はもちろんのこと、ボディビルに対しアレコレと聞く事ができた。
本当に勉強になる。
あとは俺が豊島さん以上に努力する事！将来同じ舞台に絶対立ちたい！
今日のトレーニングは胸！
ダンベルプレス(補助有り)
(50kg～34kg:6～12レップ:5セット)
インクラインダンベルプレス
(40kg～30kg:8～15レップ:5セット)
アーノルド式ダンベルフライ
(20kg～16kg:12～15レップ:3セット)
ディップス
(15kg～5kg:10～15レップ:3セット)
プルオーバー
(44kg～30kg:8～15レップ:4セット)
ハンマーストレングスプレス
(20kg:30～25レップ:3セット)
こんな感じで終了！
今日も絶好調！
明日は背中のトレーニング！
お昼には営業部で焼肉を食べまくってきたのでPOWER MAX！！！
カルビスープ最高！
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