昨日のトレーニング

昨日のトレーニング！
脚トレ！
スクワット(リハビリ程度)
(40kg～120kg:10レップ:5セット)
レッグプレス
(400kg:8レップ:3セット)
レッグエクステンション⇒レッグプレス
(100kg～80kg⇒240kg～200kg:12レップ:3セット)
CCスクワット
(自重:20レップ:3セット)
レッグカール
(60kg～40kg:12レップ:6セット)

あとカーフやりこんで終了！

スタバで食べたシナモンロール旨かったな～。

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