今日のトレーニング

朝イチの体重:73.3kg

今日のトレーニング！
二頭・三頭トレ！
インクラインカール⇒ナローベンチ
(16kg⇒80kg:15～8レップ:4セット)
インクラインカール⇒スカルクラッシャー
(16kg⇒40kg:8レップ⇒15レップ:4セット)
ハンマーカール⇒名前わからん三頭トレ
(18kg⇒11kg:15レップ:3セット)
リバースプッシュアップ⇒ダンベルカール
(自重⇒11kg:20レップ:3セット)

かるく腹筋やって終了！

今日はチートデイ！
食べたい物たくさん食べてるよ！
明日の朝イチの体重がすごそー。

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