今日の食事！
8:00 プロテイン35g.オートミール30g
牛もも150g.卵2個(目玉焼)
納豆1パック
12:00プロテイン35g.バナナ1本
15:00オートミール50g.牛もも250g
卵2個(目玉焼).納豆1パック
18:00プロテイン35g.バナナ1本
21:00プロテイン35g(低脂肪乳300g)
バナナ1本
蛋白質:250g 摂取カロリー:2600kcal
休日は、いろんな物が食べたくなる。
がまん、がまん。
iPhoneからの投稿
8:00 プロテイン35g.オートミール30g
牛もも150g.卵2個(目玉焼)
納豆1パック
12:00プロテイン35g.バナナ1本
15:00オートミール50g.牛もも250g
卵2個(目玉焼).納豆1パック
18:00プロテイン35g.バナナ1本
21:00プロテイン35g(低脂肪乳300g)
バナナ1本
蛋白質:250g 摂取カロリー:2600kcal
休日は、いろんな物が食べたくなる。
がまん、がまん。
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