今日も朝からトレーニング！
背中のトレーニングだが腰が死んでいるのでロー系は無理！
ジムには私と友達ののじさんしか居なく昨日に続きジム独占！
背中のトレーニング！
チンニング
(自重:15～10レップ:7セット)
ラットプルダウン
(90kg:15～10レップ:7セット)
ナローラットプルダウン
(90kg:15～10レップ:7セット)
ビハインドネックラットプルダウン
(70kg:15～10レップ:7セット)
あとは首トレして終了！
こんなんでは背中発達しないよ…。でも何も出来ないよりはマシ！って自分に言い聞かせてるよ！
本当はツライし悔しい…。
とりあえず明日もトレ頑張るぜ！
iPhoneからの投稿
背中のトレーニングだが腰が死んでいるのでロー系は無理！
ジムには私と友達ののじさんしか居なく昨日に続きジム独占！
背中のトレーニング！
チンニング
(自重:15～10レップ:7セット)
ラットプルダウン
(90kg:15～10レップ:7セット)
ナローラットプルダウン
(90kg:15～10レップ:7セット)
ビハインドネックラットプルダウン
(70kg:15～10レップ:7セット)
あとは首トレして終了！
こんなんでは背中発達しないよ…。でも何も出来ないよりはマシ！って自分に言い聞かせてるよ！
本当はツライし悔しい…。
とりあえず明日もトレ頑張るぜ！
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