いい感じ！

昨日の背中トレがいい感じで一安心！筋肉痛も想像以上にいい感じ！

やっぱり高重量でのトレーニングじゃないとデカくなる気がしない。
効かせるトレは各種目最後の1セットだけで十分！

今日はトレ休養日！食事に気をつかってゆっくり休みま～す。



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