トレーニングお休み。

土曜日に行なった祝勝会の疲れが取りきれていない。自己管理が出来ていない。酒の飲み方が幼稚なんだよな。
ボディビルダー失格だな…。って事でトレーニングお休みです。

明日からのトレーニングメニュー！
A. 脚 B. 背中 C. 二頭
D. 胸 E. 肩・三頭
こんな感じでトレしたいと思います。
一部位完全破壊でトレするよ‼

食事も2時間おきにしっかりとりたいと思う。ここ一週間、トレも食事も全然ダメだったからなぁ。
気合い入れなおさないとな！

今日は、ガンガン栄養とって、寝っぺかな…zzz








iPhoneからの投稿