今日は昨日で きなかった脚トレ！
レッグプレス
80k×20 160k×20 240k×15 320k×12
400k×10 480k×8
レッグエクステンション
70k×12×3
レッグカール
40k×12×3
レッグプレス
160k×30
カーフやって終了！
今日の脚トレは、全く調子が上がってこなかった…。
柔道軍団、吉原一族はボスも息子らもスゲェー調子がいい‼
くっ…悔し～ィ！！！
そういえば、今日は総合格闘技 修斗の試合がある日だ！我がジムでウエイトしてる 大澤くん 勝ったかなぁ⁈
iPhoneからの投稿
レッグプレス
80k×20 160k×20 240k×15 320k×12
400k×10 480k×8
レッグエクステンション
70k×12×3
レッグカール
40k×12×3
レッグプレス
160k×30
カーフやって終了！
今日の脚トレは、全く調子が上がってこなかった…。
柔道軍団、吉原一族はボスも息子らもスゲェー調子がいい‼
くっ…悔し～ィ！！！
そういえば、今日は総合格闘技 修斗の試合がある日だ！我がジムでウエイトしてる 大澤くん 勝ったかなぁ⁈
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