今日は胸上部 ・肩前部
インクラインダンベルプレス
40×7×2 34×12
インクラインバーベルプレス(スミス)
75×12×3
インクラインダンベルフライ
30×12×3
バーベルショルダープレス(スミス)
70×12×3
これで終了！
今日はジムの二枚看板の1人、久松さんからいろいろとアドバイスをいただいた。
iPhoneからの投稿
インクラインダンベルプレス
40×7×2 34×12
インクラインバーベルプレス(スミス)
75×12×3
インクラインダンベルフライ
30×12×3
バーベルショルダープレス(スミス)
70×12×3
これで終了！
今日はジムの二枚看板の1人、久松さんからいろいろとアドバイスをいただいた。
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