なんかあんまり筋肉質にならずに、引き締めて、太りにくい身体にするには、大きな筋肉を鍛えればいいみたいだよ(*^^*)
という事で、とりあえず
腹筋
背筋
腕立て
スクワット
を、可能な限りやってみようかな(^^)
あんまり決めすぎると続かないから、とりあえずは可能な限りでw
体脂肪率とか下がるかな？( ´ ▽ ` )
まぁあ、夏までに痩せればいいやw
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