きれいな雲海が
眠気を吹き飛ばしてくれました。
朝から練習
暑い
とにかく暑いとりあえず外で練習、
風があるぶん体育館よりマシかも
基本練習から始め
斜面に立っているので
踵に体重をかける癖がある生徒は
良い練習になります。
上段の蹴りの練習では
踏ん張る力が付きます。
斜面を登りながらの移動練習
傾斜プラス相手が攻撃してくるので
踏ん張りが弱いといつまでたっても
登りきることができません
斜面でらんどり
斜面でダッシュと、
熱中症にならないように
こまめに休憩を入れながら
暑い中、みんな頑張ってました
そろそろ体育館に戻ろうかと思いきや
誰かが風車に行きたいって言うので
急遽予定変更、
風車までマラソン
登り坂が容赦なく体力を奪っていきます
途中景色の良い所で記念撮影
風車付近に到着すると階段があるので
風車まで階段ダッシュ
下りは四つん這いで
体育館で走り
草原の練習の後
上り坂を走ってきて
階段ダッシュ
下りは四つん這いで
さらに階段ダッシュのタイムアタックと
少林拳の修行のような過酷さですが
体育館で練習しているよりみんな
イキイキしてました
さすがに一日目のオリエンテーリングで
さんざん山道を歩いていたので
疲れた～っ
合宿所に戻るとちょうど練習時間も終わり
昼御飯の後は
大人気の釣り大会です
釣り大会につづく・・・