こんばんは。
今日（水）も、会社から帰ってきて
嫁と夜のジョギングしてきました。
今夜は境川コース、藤沢と横浜の境まで
約１時間程走りました！
家に帰って体重計に載ってみたら
フフフッ
戻ってました！
６４．４ｋｇ
明日から２日連続空手の稽古でさらに痩せる予定です。多分。
こんばんは。
昨日、空手の稽古で相当汗かいて
かなり体重も減ったんじゃないかって
先程、期待して体重計に乗ってみると
おやおや？？？
６６．０ｋｇと・・・
これがリバウンドってやつですか？
まぁ、ちょっと位気にしないにしましょう ！
職場でのチョコなどの間食は取りあえずやめてみよう。
昨日、空手の稽古で相当汗かいて
かなり体重も減ったんじゃないかって
先程、期待して体重計に乗ってみると
おやおや？？？
６６．０ｋｇと・・・
これがリバウンドってやつですか？
まぁ、ちょっと位気にしないにしましょう ！
職場でのチョコなどの間食は取りあえずやめてみよう。
こんばんは。
月曜日の新宿道場一般クラスに参加しました！
天気が悪くても、沢山参加してますね。
活気ありすぎですよ～
今日は、途中参加となってしまい
基礎もそこそこに
補強を重点にやりました！
スクワット、腹筋、腕立て伏せ、拳立て、空気イスで
もう自分の太ももはパッキパキです
その補強後にスパーリングだったんですが
久しぶりに
上段をもらいました・・・
まったく見えなかったです
これから自分のウィークポイントを修正していきたいと思った稽古でした！
月曜日の新宿道場一般クラスに参加しました！
天気が悪くても、沢山参加してますね。
活気ありすぎですよ～
今日は、途中参加となってしまい
基礎もそこそこに
補強を重点にやりました！
スクワット、腹筋、腕立て伏せ、拳立て、空気イスで
もう自分の太ももはパッキパキです
その補強後にスパーリングだったんですが
久しぶりに
上段をもらいました・・・
まったく見えなかったです
これから自分のウィークポイントを修正していきたいと思った稽古でした！
こんばんは。
皆様は良い週末でしたか？
自分はと言うと・・・
土曜日は自転車も直ったので
３ヶ月ちょっとぶりに、海に入ってきました！
波の方は、ヒザ～モモ程度しかなかったですが
やっぱ、海は気持ち良いですよ～、かなり癒されました！
しかも、3mmのジャーフルで入ったんですが
もう全然余裕ですねぇ！
（今シーズン、セミドライは２、３回しか使わなかった）
で、日曜日は
早朝、嫁と境川のランニングコースを約１時間走ってきました。
土曜日のサーフィンの疲労なのか
体が重く感じ、途中途中、歩いては走り。
それとも、昨夜のビックチキンカツ定食ごはん500gの影響！？
それは分かりませんが、明日は新宿道場に稽古へ行く予定。
よし、頑張ろう！！
皆様は良い週末でしたか？
自分はと言うと・・・
土曜日は自転車も直ったので
３ヶ月ちょっとぶりに、海に入ってきました！
波の方は、ヒザ～モモ程度しかなかったですが
やっぱ、海は気持ち良いですよ～、かなり癒されました！
しかも、3mmのジャーフルで入ったんですが
もう全然余裕ですねぇ！
（今シーズン、セミドライは２、３回しか使わなかった）
で、日曜日は
早朝、嫁と境川のランニングコースを約１時間走ってきました。
土曜日のサーフィンの疲労なのか
体が重く感じ、途中途中、歩いては走り。
それとも、昨夜のビックチキンカツ定食ごはん500gの影響！？
それは分かりませんが、明日は新宿道場に稽古へ行く予定。
よし、頑張ろう！！
ダイエット中なのに
先週１週間で約３kg痩せることが出来たので
たまには、大盛りも良いかと
上州屋のビックチキンカツ定食の誘惑に負けてしまい
行ってきました上州屋に。
これは嫁の注文した甘酢何とか風の鳥の唐揚げ定食
これは自分が注文したビックチキンカツ定食ごはん500g
こうやって上から見るとチキンカツが小さく見えてしまいますが
相当なボリュームです！
一応、完食はしましたが
最近、家でごはんおかわりしていなかったので
500gはキツかった～
先週１週間で約３kg痩せることが出来たので
たまには、大盛りも良いかと
上州屋のビックチキンカツ定食の誘惑に負けてしまい
行ってきました上州屋に。
これは嫁の注文した甘酢何とか風の鳥の唐揚げ定食
これは自分が注文したビックチキンカツ定食ごはん500g
こうやって上から見るとチキンカツが小さく見えてしまいますが
相当なボリュームです！
一応、完食はしましたが
最近、家でごはんおかわりしていなかったので
500gはキツかった～
おはようございます。
今朝の鵠沼ですが、やっぱり波ナシナシでした
寝ます
今朝の鵠沼ですが、やっぱり波ナシナシでした
寝ます
こんばんは。
新宿道場の稽古に参加したのですが
なんと、参加人数が34人も！
広い新宿道場でも
これだけ多いと基礎運動も難しいですね～
あっ
それで移動稽古無かったのかな！？ 違うかなぁ。
今週末の日曜日に光が丘ドームで城西支部の内部試合があります！
選手の皆様、頑張ってください！！
押忍
新宿道場の稽古に参加したのですが
なんと、参加人数が34人も！
広い新宿道場でも
これだけ多いと基礎運動も難しいですね～
あっ
それで移動稽古無かったのかな！？ 違うかなぁ。
今週末の日曜日に光が丘ドームで城西支部の内部試合があります！
選手の皆様、頑張ってください！！
押忍
こんばんは。
ここ最近、睡眠障害による寝不足感と
昨夜も一睡もできなかったことで
木曜日は絶対仕事にならないので
有休を使わせてもらいました
ん～
こんな感じでどんどん有休残日数が減ってきます
それでいて
日中はちょくちょく寝るので
一歩も外に出てません
しかも木曜日の道場稽古にも参加できませんでした～
本日（木曜日のこと）は
海外支部の方が出稽古にいらしていたようです！
海外支部の方をお会いすることなんて滅多に無いことなので
お会いしてみたかったなぁ・・・
ここ最近、睡眠障害による寝不足感と
昨夜も一睡もできなかったことで
木曜日は絶対仕事にならないので
有休を使わせてもらいました
ん～
こんな感じでどんどん有休残日数が減ってきます
それでいて
日中はちょくちょく寝るので
一歩も外に出てません
しかも木曜日の道場稽古にも参加できませんでした～
本日（木曜日のこと）は
海外支部の方が出稽古にいらしていたようです！
海外支部の方をお会いすることなんて滅多に無いことなので
お会いしてみたかったなぁ・・・
こんばんは。
毎週水曜日の日課と決めたジョギングですが
今日（4/18）、会社から帰って
着替えて初の夜ジョギングに行ってきました！！
長袖Ｔシャツ１枚、下はシャカパンと軽装で
引地川沿いを約１時間ほど走ってみたんですが
川沿いに掛かっている橋で吹く微風を浴びると
かなり気持ちよかったですよ～
しかもしかもですよ！
ちゃんと走っているのに
今日は全然息が上がりませんでした！！
フフフッ
空手の稽古での息上げの成果かもしれませんね～
家に帰ってシャワーを浴びた後
体重測定結果
６４．４ｋｇ（前回比：－０．８ｋｇ）
１週間で、64kg台になりました！
約マイナス３kgです。
それでもポッコリお腹には変わりないんです・・・
毎週水曜日の日課と決めたジョギングですが
今日（4/18）、会社から帰って
着替えて初の夜ジョギングに行ってきました！！
長袖Ｔシャツ１枚、下はシャカパンと軽装で
引地川沿いを約１時間ほど走ってみたんですが
川沿いに掛かっている橋で吹く微風を浴びると
かなり気持ちよかったですよ～
しかもしかもですよ！
ちゃんと走っているのに
今日は全然息が上がりませんでした！！
フフフッ
空手の稽古での息上げの成果かもしれませんね～
家に帰ってシャワーを浴びた後
体重測定結果
６４．４ｋｇ（前回比：－０．８ｋｇ）
１週間で、64kg台になりました！
約マイナス３kgです。
それでもポッコリお腹には変わりないんです・・・
こんばんは。
最近、ネットのニュースで見たんですが
２０１２年、あのニビルが地球に接近するとのこと
本当かは定かではありませんが
木星ほどの大きさの惑星が接近するようで
少なからずとも地球の環境に影響があるそう・・・
ニビルについて詳しくお知りになりたい方は
ググッてみてください。
そして、耳寄り情報をおしえてください！！
自分はこのサイトを読ませていただきました！
もしかしたら、ニビル星人が地球にやってくることも有り得る！？
それについては、ポケモンさんが情報掴んでいるようです
あくまでも噂ですが
・ポケモンさんはニビル星人
・Ｎ村さんはピポポ星人
の疑いがあるようです。
Ｍ本さんも調査のため１８日は会社を休んで調べているでしょう。
最近、ネットのニュースで見たんですが
２０１２年、あのニビルが地球に接近するとのこと
本当かは定かではありませんが
木星ほどの大きさの惑星が接近するようで
少なからずとも地球の環境に影響があるそう・・・
ニビルについて詳しくお知りになりたい方は
ググッてみてください。
そして、耳寄り情報をおしえてください！！
自分はこのサイトを読ませていただきました！
もしかしたら、ニビル星人が地球にやってくることも有り得る！？
それについては、ポケモンさんが情報掴んでいるようです
あくまでも噂ですが
・ポケモンさんはニビル星人
・Ｎ村さんはピポポ星人
の疑いがあるようです。
Ｍ本さんも調査のため１８日は会社を休んで調べているでしょう。