今日も更新

こんばんは。


７日（木）は、審査以来の稽古に参加しました。


３週間ぶりにベンチプレスもやらせていただいたんですが


間隔空きすぎて挙がる訳がない



今週初の稽古だったんで


元を取ろうと、稽古前に１時間３０分位、自主練した性もあって


稽古の前半でスタミナ切れました。


まだまだスタミナ付いてない事を実感させられました。



ただ、家に帰って体重を量ったら


６２．２ｋｇです。　（－４．８ｋｇ）


なんか、お腹周りスッキリしたかも！？


そろそろ、すた丼食べても良いかな～

記録更新

こんばんは。



先程、夜のジョギングから帰ってきました。



早速ですが、体重を量ってみると



ふぉっふぉっふぉ



減ってました！　６２．８ｋｇ　　



これで、－４．２ｋｇ減量です。







ちなみに


最近、ポケポンさんの予言が


的中しまくりで大注目です！！


今日、ポケモンさんが会社を休むと予言していましたが


的中しました！！

台風３号の影響は？？？

こんばんは～


６月５日（火）の鵠沼ですが


若干、サイズアップ！？していました。


波　・・・　コシ（オンショア）

 


台風３号は７日（木）には既に行ってしまわれる予報ですが


今週末まで波が残ってくれれば良いんですけどね！


ちなみに、自分のボードはまだ冬用WAXのままです


そろそろ、塗りなおさないとね！





あっ


土曜日は子供の小学校の体育祭でした・・・

今週末は・・・

こんばんは。


今週末の６月９日（土）、１０日（日）は、第２９回全日本ウエイト制空手道選手権大会が


大阪府立体育館で開催されますね！！！






自分の所属している東京城西支部からも


森先生、鎌田先生、小林先生、アレ先生

鈴木先輩、ファブ先輩が出場されます！　　


出場される皆様頑張ってください！

【主な出場予定選手】
◎軽量級
小沼隆一（下総支部／2011第28回全日本ウェイト制中量級準優勝）
相澤和政（横浜北支部／2011第28回全日本ウェイト制軽量級準優勝）
原田祐光（本部直轄浅草道場／2011第28回全日本ウェイト制軽量級3位）
宍倉一太郎（横浜港南支部／2011第28回全日本ウェイト制軽量級4位）
松岡朋彦（兵庫・大阪南支部／2009第4回世界ウェイト制軽量級準優勝）
紅田和馬（兵庫・大阪南支部／2011ワールドユースエリート大会－65kg級優勝）
清水祐貴（東京城北支部／2012ワールドユースエリート大会－65kg級優勝）
中島千博（東京城北支部／2012ワールドユースエリート大会－75kg級優勝）

◎中量級
森善十朗（東京城西支部／2009第4回世界ウェイト制中量級優勝）
澤村勇太（総本部／2011第28回全日本ウェイト制軽量級優勝）
竹岡拓哉（横浜川崎支部／2011第28回全日本ウェイト制中量級優勝）
稲岡祐樹（城西世田谷東支部／2011第28回全日本ウェイト制中量級3位）
高橋佑汰（東京城北支部／2010第27回全日本ウェイト制中量級優勝）
中村昌永（兵庫・大阪南支部／2010全アジア大会軽量級優勝）
福井裕樹（本部直轄浅草道場／2007第24回全日本ウェイト制軽量級優勝）
加賀健弘（横浜川崎支部／2011ワールドユースエリート大会－75kg級優勝）
◎軽重量級
安島喬平（茨城県常総支部／2011第28回全日本ウェイト制軽重量級優勝）
村田達也（埼玉県西支部／2007第9回世界大会8位）
鎌田翔平（東京城西支部／2010第42回全日本大会8位）
小林大起（東京城西支部／2010第42回全日本大会6位）
秋月祐哉（大阪なみはや支部／2011第28回全日本ウェイト制軽重量級ベスト8）
大江壮大（横浜川崎支部／2011ワールドユースエリート大会＋75kg級優勝）
◎重量級
荒田昇毅（千葉県中央支部／2010第27回全日本ウェイト制重量級優勝）
村岡賢和（本部直轄札幌道場／2011第28回全日本ウェイト制軽重量級準優勝）
外岡真徳（正道会館／2011第28回全日本ウェイト制重量級4位）
荒木　聡（本部直轄浅草道場／2011第28回全日本ウェイト制重量級ベスト8）

審査会

本日のサッカー


日本vsオマーン見ました？？？


３－０で勝ちましたね！！　なかなか見ごたえあって面白かった～


なんか久しぶり見ててスッキリしました。





ハァ～～～






され、本日は昼から府中総合体育館で帯審査がありました。


藤沢を09：30に出発して


乗り継ぎ乗り継ぎ乗り継ぎ


そしてバスにも乗りやっとのことで会場入り。


行くだけで疲れましたけど～



審査ですが



ん～～～～～～～～～


筆記　・・・　自分の答案用紙の文字を先生方が正しく読めたなら

　　　　　　　良い感じだと


基本　・・・　まぁ、大丈夫だと信じて


移動　・・・　これも大丈夫だと言うことで


型　　・・・　２箇所くらいチェックされました


組み手　・・・　帯下の方と対戦

　　　　　　　　　普段の稽古がまったく生かせず

　　　　　　　　　通常の稽古とは違い、場の雰囲気に呑まれてしまい

　　　　　　　　　無我夢中になり、まったく受けが出来ず・・・。


補強　・・・　逆立ち、腹筋、スクワット、拳立て、背筋

　　　　　　　取りあえず規定回数はクリア！


柔軟　・・・　フフフッ

　　　　　　　生まれて初めて、開脚の前屈で顎が床につきました！



以上で審査会無事終了。


審査の結果は、約１ヵ月後かなぁ！？　



師範および先生方、また、道場生の方々


本日はありがとうございました！　お疲れ様でした。


また、明日からよろしくお願い致します。




で、会場から


超満員バスで揺られて


電車を乗り継ぎ乗り継ぎ乗り継ぎ　疲れた～～～



家に着いて


家族で近所の定食屋の「正力」に外食してきました。


サッカー中継に夢中で、美味しいチキンカツの写真を撮り忘れた。


ここのチキン南蛮、本当に美味いっすよ！



うう～、疲れた～～～


もう、明日から仕事か・・・

いよいよ明日は・・・

ハァ～




とうとう、明日は空手の帯審査です



題名では、「いよいよ」と書いてますが



本文では、「とうとう」です・・・



読んだ感じが全然違いますね。





この１週間



結局、満足に復習できなかったです。



やらなきゃ！　っと思ってしまうと逆にやれないんですよね



一応、道場訓だけは憶えたので良いとして



一番の課題は・・・


やっぱり組み手ですよ



前回の帯審査は、会社を休職中に受審したのですが


パニック障害もあって人が沢山居るところで


しかも注目を浴びる（＝ストレス　→　もしかして発作が・・・）


のが怖くて、別日程で受けました。



なので、会場での審査は約３年振りです。



話によると


組み手審査で、お互いエキサイトして


「コノヤロ～ 」とか「○○してやる～」とか


まぁ、理性を失っちゃう方もおられるとか・・・



出来ることなら


ん～、同じ組み手レベルの方と


お互いの体を労わりながら、マッタリやりたいものです


くれぐれも、年が倍近く離れているガクセイさんを


対戦相手にされないようにお願いします

やっと週末ですね

こんばんは。


いやいや、今週はなんとか会社を１日も休まないで行けました。


早いものでもう６月です。


最近、天気も不安定で突然の豪雨やカミナリとかとか


そのまま梅雨に入ったりして～


で、梅雨が明けたら、きっと猛暑が待ってますよ！


もう今の季節でも通勤だけで汗だくなんですけど


夏はどーなるんでしょう！？


海に浸かりながら仕事できたら良いなぁ・・・


明日は波上がりますかね？？？


ん～、今日（金）の鵠沼は


さざ波だったしこの調子だと期待薄かなぁ

あうあう・・・

こんばんは。


木曜日は新宿道場の空手の稽古に参加してきました。



今日は稽古２時間も前に道場に着いたのですが


早く着いて道場でマッタリしたせいか


稽古始まっても、いつもよりぜんぜん集中出来なかった




今週末は昇級審査なので


サンドバックとかやりたかったのに


なんか疲れました・・・　気疲れ！？　仕事疲れだきっと！


週末まで頑張れるかなぁ

ジョギング

こんばんは。


今、夜のジョギングから戻ってきました。


暑いです。暑くて汗かいて痩せました！


ざっと0.2kgほど


本日の結果　６３．６ｋｇ


ジョギングとか腹筋は続けますが、そろそろ体重を減らすのは良いかな～


ウエストを絞ることを目標にしよう！

備忘録（空手昇級審査）

こんばんは。


今週末の審査に覚えないといけないことをちょっとメモっときます！


受審される方はどうぞ！



■極真会館　道場訓
一、吾々は心身を錬磨し確固不抜の心技を極めること
一、吾々は武の神髄を極め機に発し感に敏なること
一、吾々は質実剛健を似て克己の精神を涵養すること
一、吾々は礼節を重んじ長上を敬し粗暴の振る舞いを慎むこと
一、吾々は神仏を尊び謙譲の美徳を忘れざること
一、吾々は智性と体力とを向上させ事に臨んで過たざること
一、吾々は生涯の修行を空手の道に通じ極真の道を全うすること

■大山倍達総裁　座右の銘
 1、武の道は礼に始まり礼に終わる。よって常に礼を正しくすべし。
 2、武の道の探求は断崖をよじ登るがごとし。休むことなく精進すべし。
 3、武の道においてはすべてに先手あり。しかれども私闘なし。
 4、武の道においても金銭は尊いものなり。しかれども執着すべからず。
 5、武の道は姿なり。何事においても常に姿を正しくすべし。
 6、武の道においては千日を初心とし、万日をもって極めんとす。
 7、武の道における自己反省は、常に練達への機会なり。
 8、武の道は宇宙の為にあるものなり。修練にて私心を忘れるべし。
 9、武の道においては点を起とし、円を終とす。線はこれに付随するものなり。
10、武の道においては真の極意は体験にあり。よって体験を恐れるべからず。
11、武の道において信頼と感謝は常に豊かなる収穫を得ることを忘るべからず。

■極真の名前の由来
千日を以って初心とし万日を以って極みとす。

■極真の精神
頭は低く、目は高く、口を慎んで心広く、孝を原点として他を益す

■押忍の意味
尊敬・感謝・忍耐

■型の3要素
技の緩急・力の強弱・息の調整

■空手の定義
点を中心に円を描き線はそれに付随するものなり

■型
太極Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、足技太極Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ
平安Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ、Ⅴ、平安裏Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ、Ⅴ
安三、突きの型、撃砕大、撃砕小、観空、三戦、転掌
最破、征遠鎮、臥竜、十八、鉄騎、Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ
棒の型、五十四歩

■空手の部位
正拳（攻撃体部：水月、腹部全体、顔面）
手刀（攻撃体部：こめかみ、顔面、鎖骨、首、脇腹）
裏拳（攻撃体部：顔面、腹部）
掌底（攻撃体部：顔面部（顎、鼻）、側腹部）
えんぴ（攻撃体部：顔面、頭部、こめかみ、胸、鎖骨、背部）
てっつい（攻撃体部：頭頂部（天頭）、こめかみ、側腹部）
弧拳（攻撃体部：顎、脇腹）
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中足（攻撃体部：腹部、顔面、顎）
足刀（攻撃体部：腹部、顔面、足関節）
背足（攻撃体部：金的、顔面、脇腹部、足部）
爪先（攻撃体部：水月、首、のど、眼球）
踵（攻撃体部：腹部全体、頭）
ひざ（攻撃体部：腹部全体、顎）