運動前のオススメ！

皆様おはようございます。

朝から今日も運動！

最近ようやく汗をかける

体質に戻って来ました

更なる汗を求め初飲み

微炭酸で飲みやすくいい感じ！

よっしゃー！頑張ります
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今日は緑で！！

皆様こんにちは

雲一つない快晴ですが

暑い１日ですね

今までPCでアップしてたから

１日一回しかアップ出来なかった

けどスマートフォンはめちゃ簡単に

アップ出来るのが嬉しい

が、よくフリーズするから投げつけ
　
たくなるぐらいムカつく時は

あるけどね

今日は暑い１日なんで

シースルーの緑のトップスに

デニム短パン合わせて年甲斐も

なく堂々と生足でね



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その後は！

皆様おはようございます、

週の真ん中元気に１日過ごしまし

ょうね

昨晩はNちゃんが、

平日の夜に久しぶりの

家ご飯１ヶ月ぶり？ぐらい

かな？

帰って来るの遅いから

お先に前回アップしたくみと

一杯やっています

一人より断然楽しい

普段外食で野菜不足のNちゃんに

お酒に合う野菜中心のアテで！

野菜中心のシャキシャキの
お野菜とおじゃこを、かりかりに
炒めて！ジュッと振りかけてね

Rさんから頂いた北海道のアスパラに薄いしゃぶしゃぶ用豚を
巻いて、オリーブオイルでこんがり
焼いて最後にほんのちょっとだけ
お醤油たらして

召し上がれ

最後にハルミキッチン真似っこ

サーモンとお野菜タップリの

マリネはお疲れさまのお父さん、

旦那さん、彼氏には

オススメですよ



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