今日の練習 2011/10/22

今日の練習には、先日試合を終えた島田と歌川が早速練習に参加。





なんか11月にも試合があるみたいなんでしっかり練習しないと(笑)





ミットと軽めのマススパーしてから…、





みんなでキラーローの要（？）足腰強化の為の騎馬立ち。

…さっそくサボる歌川(笑)後ろでは、アクションクラスの人達が立ち関節技の練習してますね。




最後は片足飛び3分間。

また来週も頑張ろう！





D .O .I



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