さて、今日の練習ですが…予想通り（？）プリンプリン田中章氏は休みです（仕事とのことでした：笑）
本格的に寒くなってきた事もありアクション・格闘技クラスとも参加人数が少なめです。…が、気合を入れて練習です！
軽いランニングをしてからマンソン・ギブソンばりの後ろ向きでのランニング。そしてサイドステップでウォーミングアップ完了。軽く暖房が効いてる為、みんなそれだけで汗ダクです（笑）さすがに暖房が効いたままだとキツイのでここでエアコンOFF（笑）
シャドーと移動練習をみっちりやって、今日はパンチと蹴りの防御を練習。
防御がシッカリしてないと試合に出ても勝てませんからね。確実に身につけて欲しいと思います。
D.O.I.