睡眠薬減薬2日目

眠剤を減らして2日目。
23時から7時まで、ガッツリ眠れた。
んー。なんだろうね。
起きた時、まだ眠たいって感じがちょっとした。
眠剤モリモリの時は、ガクンって寝落ちて、スパっと起きる感じだったんだけど
今は入眠も起床もなだらかというかじんわりって感じ。
久しく眠剤無しでの睡眠なんて摂ってなかったからな、普通の感覚を忘れてる。
まあまだ2日目だし、残留してる薬物の効果もあるだろうからまだわかんないね。
完全に切れた時の離脱症状が怖い。
コロッと逆転して不眠とか、入院治療の時経験したからなあ。
あれはあれで辛いんだぜ。

今日のこっちは雨。
気温もちょっと高めだな。
昨日の耐えがたい寒さっていうのは無い。
だが迂闊に外出してこの冷たい雨に濡れて風邪なんてパターンは一番避けたいので、今日は(も)一日中家にいるぜ。
だいたい世の中3連休とか、どこ行っても人一杯だろ。
外も屋内施設も人だらけ。
俺は人混みが大嫌いだ。
雑音が気になるし、脂汗は浮いてくるし、吐き気めまいがしてきて軽くパニクる。
46歳のオッサンがそんな生まれたての小鹿みたいなメンタルでどうするんだよ、と言われても無理なもんは無理なんだよ。
誰が保菌者かわからんような人混みに突入して、集団感染のあおりを喰らうのも嫌だしな。

だがまあ積雪の激しい所じゃ、雪の後の雨って危険って言うしな。
そういう災害にだけは皆さんには遭ってほしくないのである。
しかしこっちの方と、積雪のある地方とじゃ家の土台とか骨組みとか屋根の葺き方が違うんだろうか。
昔小学校の授業で(35年程前)、こっちは台風とかの強風への抵抗を減らす為になるだけ低く平らに屋根が作られており、雪国では積もった雪が滑り落ちやすく、そもそも積もりにくいように鋭角に尖がらせて作られているという風な話を聞いた記憶が。
ほんまかいな。
いや、俺が実家の山間部に住んでた時なんだけど
雪も屋根に積もって3日ぐらいしたら自己融解した部分が水になって、瓦の継ぎ目に侵食して更にそこで凍ってガッツリ根を張った雪になってまた積もり、どうしようもなくなるんだぜ。
雪が重みに耐えかねて屋根から落ちる時は、瓦ごとずり落ちようとするんだ。
まあ築100年超の古い建物だったからかもだが。

何はともあれ雪害の季節もあと2ヵ月くらいか？
皆無事で何とか過ごせればいいね。
俺は春になって気分が跳ねないかが心配なんだが。
躁は怖いよねー。

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眠れた。まぐれか？そして寒いんだぜ。

なんか眠れた。
デパス・コンスタン・リスパダールだけで6時間位。
まあまだ体内には多少薬残ってるだろうから3日くらいは油断できん。
完全にクスリ切れた時どうなるか。
まあ大丈夫かもしれんとたかをくくっている。
これで眠剤抜きに成功したら、普段のローテンションな体と心も少しは活性化するんかな。
たまたま眠れただけかもしれないし、油断は出来ねえが。

しかし寒いね。
今朝煙草を切らしてコンビニに走ったんだが、本当寒かった。
そらベランダの水道管も凍るわ。
一応「南国」と歌の題名にも名前が付くこっちでこの寒さだぜ。
関東以北はとんでもない寒さが続いてんだろうな。
いや、2月の京都とかも寒さはかなりのもんだったぜ。
やっぱ山沿いとか盆地はきついな。
俺は炬燵を部屋に置かない派なんだけど、そっち方面行ったら絶対こたつ虫になる自信あるよ。

そういやTカード。
この間8年振りにツタヤでCD借りようとカードの更新しようとしたら
「このカードの更新はもう停止してまして、ご新規でTカードに申込みいただくカタチになります」
って言われてTカードを持つに至った。
財布が膨らむのが嫌で、ことごとくポイントカードを作ってこなかったんだけど、とうとう成り行きで作ってしまった。
ポイントが溜まったら何に使えるのかはまだこれから調べる所だ。
今朝煙草を買う時、店員に使い方を聞いたら超めんどくさそうに
「はあ？あんたそんなんもしらんの？メンディ～…」
と言わんばかりの雑多な説明を受けたので、まだサッと差し出したり読み取り機に挿し込むタイミングもわからん。
あれってレジ打ち終わった後カード出されてイラッときたとかいう某掲示板の書き込みもあるし、ちょっとどぎまぎ。ってそっちの都合とか知らんわボケ。
ポイント溜まったら、商品券代わりに使えたら嬉しいな。

あと関係ねえんだが、アニキのブログにはよく出てくるんだが「吃驚」という漢字。
これは俺は「キッキョウ」と読んでたんだが意味は「びっくり」という意味。
がしかしMicrosoft IMEでは「びっくり」でも変換できることに驚き。
昨日気付いたニワカ知識なのでごめんなさい。とっくに知ってたわという方はスルーを。
ちなみにOffice IMEのほうは知らん。
一昨年あたりは「捗る」(はかどる*仕事が～)とかがネットには氾濫してたなあ。
俺は初見で読めんかった。
工事現場の立て看板で見かける「浚渫作業中」も読めなかった。
そんなこんな、文字知識の豊富な方のブログ等の記事を拝見させていただいてると、読めない漢字が多すぎる。
ワープロソフトや辞書機能はすげえ発達してるんで、読めさえすりゃ書く方はあんまり困らないんだけどなあ。
いや、漢字って大体のがニュアンスで読めちゃったり軽い理解は出来るんだけど、本当書けない。
この間まで役所関係の書類多くて大変だったけど「橋」って漢字が書けなくて一苦労したぜ。

ところで皆さん「あいさつ」って自筆で書ける？
俺は全く書けんｗ


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脱・眠剤計画

眠剤の量を減らそうかと思ってる。

今は2段階で飲む処方になっている。
まず睡眠1時間前に

・デパス1㎎
・コンスタン0.4㎎×2

を服用して体の緊張をほぐしてリラックス効果を得て
寝る態勢に入ったら

・レンドルミンD錠0.25㎎×2
・リフレックス錠15㎎×3錠
・コンスタン0.4㎎錠
・デパス1㎎錠
・リスパダール内用液1㎎/mL
・ロヒプノール錠1㎎

を服用して約4～5時間の睡眠が摂れる感じになっている。

けど、デパスもコンスタンも被ってるし、これだけ飲んでも4時間睡眠とかじゃあんまり意味ないんじゃないかと思ったり。
身体に耐性が付いたのか、それとも身体に合ってないか。
頓服にベルソムラ出てるんだけど、やっぱり悪夢見ちゃうんで飲む気が無いんだよね。

なんか人間疲れ切ったら、クスリ無くても寝れるんじゃない？みたいな気がしてきた。
まあリフレックスは必要かも、とかは思ってしまうけれども。
正直言うと、眠剤で強制的にシャットダウンされるのが気持ち悪くなってきたっていうのはあるかな。

デパス・コンスタン・リスパダールで眠れそうな気がするんだが。
そういやあロヒプノールがサイレースに切り替わるんだよな。
名前とメーカーがかわるだけなんだけどなー。なんだかなー。
まあ「脱・眠剤」とか題名書いたけど正確には減薬からはじめようかと。
何事も急な展開は良くないよな。じんわりと。

疲れ切ったら眠くなって寝れるでしょとか書いたけど
これが眠れないんだよな。
またあの眠剤を減らしたときの苦悶の日々が始まるのか。
でもまあ多剤多量なのはわかってるんで少しでも減らさなきゃな。
頑張ってみるかー。
情緒不安定になったらまた戻すってゆるーい縛りにしておこう。

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自らの体に真実を問う。

38口径も長ドスもダンビラもやめた。
選んだのは緩やかな破滅と崩壊。
性同一性障害者が普通の恋愛なんて望んではいけなかったのかもしれない。
カミングアウトするべきじゃなかったのかもしれない。

それでも俺は彼女を精一杯愛している。
俺にできる限りの事はしている。
だが彼女にとっては「都合のいい人」「便利な人」なのかもしれない。
彼女の口から「好き」という言葉を聞かなくなって久しい。
そんなに度々口にする言葉ではないのかもしれないが
言葉を聞いて安心できると言う事だってあると思うんだ。

考えが空回りする。
交錯する思考が俺に傷を増やす。
痛みが俺をなんとか正常域に留めてくれる。
一人で悶える。
「誰とメールしてるの？」「誰と連絡してるの？」
たったそれだけが聞けない。
聞くべきだろうか。
聞くのが怖い。
結局自分が傷つくのが怖いだけか？
自分が可愛いだけか？

でも聞いて答えが返ってきたところで誰も得しないんだよな。
女性偏見発言ではないが、俺は女々しいと思う。
突破口は無いのか。
探る。

またピアスを開けた。
自分でも動機が病的だと思う。
でもカットするよりはましだと思う。
カットはもうしないと誓った。

今日は室外気温-5℃だ。
エアコンを効かせても室温10℃をやっと超えるくらいだ。
凍てつく。
何もかも。
この季節を乗り越えられれば何かが変わるのかな。
変わってほしい、と願う。
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翳りゆく部屋

いつもの主さんの弾き語り。
俺はこの曲、荒井由実さんの原曲聞いた事ないんだよね。
林檎姫がカバーしてるの知って初めて聞いたような気がする。
ピッキングでのコードストロークから、アルペジオも取り入れ始めた時期なのかな。
ちょっとおぼつかないピッキングに見えるけど、アコギでピック使ったアルペジオって結構めんどくさい。
後半では爪弾きも入れてて、器用だなあと思った。
あとやっぱり歌もいい感じ。
この主さんの声とかブレスの感じが好きなのかもしれない。
変に「弾いてみた系」でエレキをこれ見よがしにピロピロとドヤ顔で弾き倒されるよりよっぽど好印象。

俺はユーミンが松任谷由実になってからしか知らないんだけど
荒井由実の頃から「ユーミン」って呼ばれてたのかな。
やっぱ歌詞もいいし、歌謡曲の王道を行く曲展開なんかも好き。
ん？
ちょっと歌謡曲という書き方に違和感を覚えてWikipedia先生をググってきた。
なんだろ。
フォークなの？ニューミュージックなの？
やっぱよくわかんないな。
まあジャンル分け、カテゴライズはどうでもいいのか。
荒井由実がこういう歌を作って、椎名林檎がカバーして、主さんがカバーして、それを俺がいいなあと感じて聞いてるって事で。
俺なんかが聞いちゃうと、「あれ？意外とユーミンってパンクじゃん？」
見たな事も感じるわけで。
流石にデスメタルだとは思わないけど。
感じ方は人それぞれなわけで、細かく分類したがるのは日本人独特の感覚なのかな。
TSUTAYAとかいっても様々なアーティストのCDがジャンル分けされてて、俺の思ってるジャンルの所に目指すアーティストの名前が無かったりすると困惑してしまう。
別に50音順で全然いいと思うんだが。

しかし改めて聞いてもいい歌である。
今度原曲も聴いてみることにする。


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