退院後から始めたウォーキングですが、
もう半年たつのですね。
自宅療養の２週間は週5できたのが、
仕事復帰してからは週2～3回になりましたが、
頑張ってずっと続けています。
近所のお散歩から足を延ばして、
隣の地区まで買い物に行ってみたりしています。
退院直後は桜を見ながら、
梅雨時期にはアジサイが、
暑くなりはじめの頃にはタチアオイが、
夏の盛りはひまわりとセミの声、
先日は歩道に落ち葉がありました。
今までは暑くて涼しくなるギリギリの
日が暮れる頃を狙って散歩はじめたりしましたが、
買い物して帰るとすっかり日が暮れて暗くなってきます。
まだ暑いですが、もう9月も中旬、
もうじき秋分ですものね。
この半年、近所のお散歩やウォーキングで
草木を眺めて、温度や風を肌で感じて、
太陽の動きで日の長さの違いなど、
季節を感じながら日々を過ごすことができました。
今までは休日はおうちにひきこもって、
買い物は仕事帰りに済ませていましたので、
私にとっては大きな変化です。
最初はとても億劫でしたし、
今も面倒だなと思うことが多いですが、
習慣にしてしまえば、
エイっと出てしまえば、なんとかできるものですね。
この１ヵ月は、スーパーまで足を延ばして
お魚目当てに立ち寄ったりしています。
片道２０分で往復４０分は歩けるし。
かなり急な坂もあるので、
ちょっと負荷をかけるにはもってこい。
中学生でも休み休み登っていきます。
私も途中で水分補給しながら、
下に広がる住宅地と高層の団地を見下ろしながら、
てくてく歩いておりました。
これからは紅葉を楽しめるでしょう（＾＾）