11月になり、もう10日が過ぎてしまったのですね、
今年も残すところはあと1ケ月ちょっとですか・・・
そ、そんな、早すぎます（＾＾；）
10月から空咳が続いていてしんどくなっていまして、
仕事中に咳こむことも何度もあり困っていました。
今は仕事だから出ないで～と、
自分でコントロールできるものではないので
精神的にもストレスになり体力も消耗します。
先月はのどの痛みもひどくて、
病院から処方されたアレルギーの薬を飲んだら
若干痛みが引いてきたので少しマシですが、
咳はまだ続いていまして、
これ以上ひどくなると体もしんどいなあと、
何か方法はないものかと調べたりしていました。
そして、ビタミンＤサプリを試してみることに、
なんでもアレルギーが改善するとか。
ビタミンＤ（Ｄ３）は食物から摂取するのと、
日光を浴びることで体で生成されるものがありますが、
体内でのビタミンＤの作り方は日光（紫外線）に当たって
体の中のＬＤＬコレステロールを材料にして
合成されるそうです。
私は心疾患でコレステロールを下げる薬を飲んでいて
服用前150から7月末時点で50まで下がっていますので、
いくら日光浴や外に出てお散歩しても
コレステロールが少ないので
ビタミンＤの生成も少ないということになりましょう。
とすれば食物から摂取しないとですね。
お魚は食べていますが十分足りているかはわからないです。
なので、試しにサプリを少し飲んでみて
咳の状況を観察しようという試みです。
飲み始めて3日後あたりから少なくなってきました。
咳は出ますが仕事中に一度か2度ぐらいに減ったので
今週はだいぶマシでした。
いろんなのど飴とか買いまくって試したのもあり、
たまたま少なかったのかもしれまんが、
それにしても少なくなりました。
ビタミンＤ3サプリの効果かどうかの確信をつかみたいので
飲む時と飲まない時で咳の多い少ないの観察を
今後も続行しようかと思っています。
今日は月一度の通院の日でした。
心疾患のお薬はいつも通りもらい、
咳はアレルギーの薬を出されました。
のどの痛みには効いたふしがあるので、
咳に関して今後飲み続けて止まるか様子見です。
先月の喘息検査では異常なしだったのですが、
咳喘息の可能性も完全否定はできない、
心疾患の薬の副作用の可能性もあり、
ということのようですが、
今のところアレルギーの可能性で処方みたいです。