思えば緊急入院したのが３ヵ月前の今日でした。
この３か月間で
生活習慣でやめたことは喫煙、
はじめたのはウォーキング、
食生活で減らしたのはお肉、
はじめたのは魚で、
玄米、野菜、海藻、豆類が中心となりました。
それまでストックしていた食材は
即席めん、レトルトカレーでしたが、
乾燥の野菜と海藻へと入れ替わりました。
ウォーキングのおかげで、
近所のあちこちを散歩できました。
一昨年に引越してきましたが
部屋探しの候補にあがっていたところとか、
ここだったのかと建物の場所とか確認したり、
少し距離のある近所のスーパーまで歩いてみたり、
買い物して回ってみたり。
車通勤では通り過ぎるだけの界隈を
あちこち散歩して歩いて風景を楽しみました。
中でも大学のキャンパス沿いの桜並木を歩いて
開花からしばらくの間桜を眺められたのはよかったです。
入院、治療、退院を経て復職、リハビリ、
通院と薬の服用を続けながら、
生活習慣の改善の試みをしてきた３ヵ月でした。
今月末に退院後の３ヵ月検査で、
経過を診断し、お薬が減るかどうかというところ、
１年後にまた心臓のカテーテル検査をし、
その後も通院と検査は５年先まで続きます。
まだまだ先は長いですね～。
とりあえず３ヵ月よく頑張っていました。
検査の結果が良いものでありますようにと祈る思いです。