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春ですね🌺
メンタルカウンセラー
きらら礼子 です
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あなたは…
「人生を変えたい‼️ 」
そう思った事 ありますか？
実は…
意外とご相談が多いテーマなのです💦
そして、
意外と簡単に
変えられるのです✨
「。。。」
「えっ⁉️ 本当に⁉️」
はい。本当です😊
「変わらない毎日」 の中で
「勇気を出して、
この瞬間を変えてみる」
だけなのです。
だだし、
大事なことが一つだけあります。
それは…
価値観
を 変えなければならないということです。
なぜなら、
今までの価値観 の中で、
何かを変えたとしても、
結果は変わらないからです。
つまり、
人生を変える❣️
ということは…
いままでの考えの逆をする❣️
ということなのです。
「今迄当たり前に消去法で選ばなかった事を敢えて選ぶ」
のです。
先ずは、
①人生で何が嫌なのか⁇
具体的に、そして、その
☆内側の要因
☆外側の要因
を 、考えて書き出してみて下さい。
ｅｘ…
内側: ・仕事ができない自分。
・意思の弱い自分。
・人に合わせてばかりの自分。
・感情をコントロールできない自分。
・片付けられない自分。
等…。
外側: ・上司・同僚。
・仕事の内容。
・好きでなくなった夫と暮らしている。
・子供が言うことを聞かない。
・姑との同居。
・金銭的に十分でない。
等…。
いままでに人生を変えたい
と 試みたことのある方は…
上記にあげた
自分の嫌なところを消そう‼️と
頑張ったのではありませんか？
消そうとするのではなく、
受け入れてあげて下さい。
「そう言う部分があって良い」
そう思うことで、
問題だと持っていた部分が
気にならなくなります。
次に、
自分が嫌だと思う状況の中で
何を我慢していますか？
考えてみて下さい。
ｅｘ
・仕事の不手際を指摘されても言返さない。
・自分と違う意見を押し付けられる。
・ノーと言うこと。
・夫に気持ちを理解してほしい。
・育児中で自分が休めないこと。
・一家の主婦としての主張。
・欲しいもの行きたいところ。
等…。
これらの我慢 を 辞めてみてください。
そして、
自分の中の本当の気持ちに
気づいて、従って、行動
してください。
ご夫婦の場合…
夫が嫌だ＝だから別れる ⁉️
という選択もありますが、表面的ですよね？
夫を嫌だと思った時
⇩
何が嫌なのか⁇
or
本当はどうして欲しいのか？
ここが、大事なところです。
つまり、
自分の気持ちを理解してくれない。
or
優しくして欲しい。
これが、本当の気持ち なのです。
それを、
我慢しないで
相手にそっと
伝えてみてください。
これこそが、
自分の中の本当の気持ちに
気づいて、従って、行動する。
ということなのです。
以上を理解した上で、
環境を変える
(転職、離婚、人付き合い)
を選択枠の一つとしても良いでしょう。
人生が変わります。
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メンタルカウンセラー
きらら礼子
昨秋から、こちらのブログでお世話になっておりますが…
スカウトをしていただきました
「 Voice marché 」
5月より電話カウンセラー📞
として、参加させていただくことになりました。
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