トレーニング日記

今日のトレーニングセットメニュー

ちなみに、樹京はテキストとは違うものも入れてますが、同じ効果のあるテキストトレーニングを（）内に書いておきますセット数はテキストに記載された回数で1セットす！

5月6日

腕立て✖︎2セット

両足スクワット✖️2セット&スクワット✖️2セット（美脚&トレ）

ヒップアップトレ✖️3セット

腹筋5種類✖︎2セット（ウエストシェイプトレ）

体幹トレ2種類✖️2セット（テキストにないので何かに変えて）

さあ、みんなもがんばろー^_^

プロテイン補給完了。