こんにちは。
やっと膀胱炎から復活したオババ桔梗です。
ご心配おかけしました。いいね、コメントありがとうございました！
体調の悪い時のいいねって、本当に励まされます♪
今日は、以前から書こう書こうと思っていた、糖尿病と食後の吐き気のその後の話。
HbA1c 8.7を叩きだしてしまった頃、食後の吐き気も酷かったんですよ。
腎臓内科の主治医からは、
「大きく肥大している腎嚢胞と肝嚢胞で、
お腹の中が圧迫されて、胃が小さくなっているから、
食べすぎると吐いちゃうから、食事は食べすぎないで。」
と、指導されてました。
循環器の主治医からも
「CT画像を見ると、嚢胞で十二指腸が圧迫されているように見えるから
一度に普通の量を食べると吐いちゃうんだろうね。分食しかないんじゃない。」
とアドバイスもらってました。
更には、腎臓内科の主治医からは
「太ると、多発性嚢胞腎の腎嚢胞や肝嚢胞は、より大きくなるから、
少しダイエットした方がいいよ。」
こんな風に言われていた中、簡単にダイエットするには、糖尿病用の週１回の注射だと安易な期待をしていたのですが、内分泌科の主治医に
「注射にすがるのは甘い！!」
と一刀両断されてしまい、、、
ここで、桔梗は何と
「注射無しでダイエットを実現して見せる！」と決意を固めたんです。
まあ、意地ってやつです。
まずは、
朝食のトースト２枚を１枚に減らす。
昼食のごはんを70gから50ｇにへらし、
おかずも、旦那の３分の２位食べていたのを半分に減らす。
夕食のヘルシーネットワークのお弁当とごはん50ｇを食べていたのを、
ごはん無しにする。
この食生活、始めた頃は桔梗は頑張ってるぞ～！って、
気持ちで始めたのですが、
胃が小さくなっていて、十二指腸も圧迫されている桔梗には
吐き気や嘔吐がかなり抑えられて、少し食事後の身体が楽になった。
つまり、これまで食べ過ぎていたんだなぁ～って、
すごく実感して、無理する事もなく１月間がすぎ、
大学病院の診察日。
内分泌科の主治医
「１か月で２キロ減か。標準体重にまで戻せば楽になるからね。
HbA1cは、7.9か。７代は危険数値だから、安心はできないね。
まずは、来月もこの状況を維持できるかが、問題だから。」
簡単には、褒めてくれないんですよ。
というか、桔梗自身も頑張ったとか、無理したという感覚ないから、
褒めて欲しいと思うのも、ちと図々しい話ですが。。。
そして次の1月間。
内分泌科の主治医に
「カロリーゼロなんて砂糖水と一緒」と手ひどく非難された
アクエリアスゼロや、三ツ矢ストロングゼロなどを飲むのを一切やめた。
前の月もそうしようと思っていたのですが、貧乏性の桔梗は飲み切ってからに
しようと、飲み終わるのを待っていました。
（どこまでも、貧乏性なので。。。）
すると、次の診察日
更に、2キロ減。
内分泌科の主治医
「体重は、あと2キロで標準体重か。
そこまでは、頑張ってもらわいないとね。
HbA1cも、まだ7.5もあるしね。」
桔梗
「カロリーゼロの飲み物全部やめたんです。
その代わりに、1日に1本、味を変えたくなる時に、
ウィルキンソンの炭酸水を飲んでます。」
主治医
「うん。カロリーゼロは、砂糖水飲んでいるのと変わらないからね。
ウィルキンソンの炭酸水は、いいねぇ。
糖分が全く入ってないから、ウィルキンソンに限らないけど、
炭酸水ならいくら飲んでもいいって、他の患者にも僕は勧めてる。
炭酸水はいいね。」
う～ん、桔梗にも最初からお勧めしてくれればいいのになぁ。
あんまり褒めてくれない主治医に、ちょっと心の中でブツブツです。
そんな状況を腎臓内科の主治医に伝えると、
「内分泌科は、厳しいねぇ～。
僕は甘すぎたのかな～。でも、頑張ってるよ！すごいよ。
こんなにダイエット頑張れるなら、内分泌科に送らなくても、
僕の管理下で診察しててもよかったのにね。」
いや～、やっぱり頑張ってるねって、褒められると嬉しい！
桔梗は褒められると頑張れるタイプなんだなって、実感。
ますます、ダイエットやる気満々。
そして、この頃、食事の後はかなり良くはなっているのですが、
朝は違和感なく食べれるけど、昼は食後にかり満腹感があって、
夕方は、食欲そのものがあんまり無い。
夕食を食べると、その後に胃液がこみあげてくる。
まだ、食べすぎって事なのかな？？？
という事で今度は、
朝食は、ヨーグルトを止め、トーストと牛乳1杯に。
昼食は、ごはんは50ｇから30g（男性の一口？）に減らし、
おかずは旦那の半分から3分の１に。
夕食は、野菜スープのみに。
もちろん、飲み物は、お水、お茶、コーヒーに「炭酸水」。
ここまで書けば皆さんお分かりだと思いますが、
次の1月後の診察日には、あっさり標準体重をクリア！
テニスのノバク・ジョコビッチ選手が
人工甘味料を全否定している記事を読んだ事があったのですが、
その時は、「ふ～ん」って他人事みたいに思ってましたが、
飲むのを止める事で、こんなにトントンと体重が落ちるなんて。
まあ、ビックリです。
いや～、人工甘味料って怖い飲み物なんですね。
もう、2度と飲みません。
きっと、たぶん。
ダイエットの続きはまた今度。
では、またね。