こんにちは！あーはっはは。
私は、2009年よりラフターヨガ（笑う健康法）を実践＆指導＆普及しています
・健康をより追求する方
・笑ってすっきりしたい方
・お金をかけずに元気になりたい方
・一人暮らしで笑う回数が少ない方
・最近、笑っていない方
・笑いに未来を見出そうとする方
などなど
笑いのエクササイズとヨガの呼吸法を取り入れた素晴らしい健康法「ラフターヨガ」を体験してみませんか？一緒に笑いましょう！
●ご案内その１
月に1回、第4火曜日11時45分開始にてラフターヨガ教室開催中！
基本の40の笑いのエキササイズ(運動)を軸に、ヨガの呼吸法を取り入れたリラクゼーションを実施します。運動能力の有無や、ヨガ経験の有無は問いません。
あなたも昭和の森カルチャーですっきりがっつり笑いましょう！
（JR青梅線 昭島駅下車 徒歩1分）
●ご案内その２
あなたの職場、学校、その他どこでもラフターヨガを出前指導しにいきます！
指導料＆実施料はご相談にて。
私は本業が研修講師＆プロコーチ。大勢の方へのレクチャーには経験と実績があります。
【お問い合わせ】
ラフターヨガインターナショナル公認ラフターリーダー
ベティこと藤田潮までメールでお願いします。
ushiho*cronos.ocn.ne.jp （←＊を＠にかえて入力してください）
J【ラフターヨガの概要】
ラフターヨガは1995年にインド・ムンバイの内科医カタリア先生と、ヨガの先生をしている夫人で考案されたとても個性的な理念に基づくものです。
この笑いは、ギャグやユーモア、コント、ネタによってもたらされる笑いでなく、単純な笑いです。
この笑うエキサイズと、ヨガの呼吸法を合わせたラフターヨガは、体内と脳に新鮮な酸素をもたらします。
このことで、免疫力強化、体力増強、美肌、ダイエット、痛み軽減、花粉、抗がん作用にさえ効き目があると言われています。（内科医の発祥だけあって科学的証拠も示されています。）
このエキササイズは、笑うことと、遊び心で満たされたグループの活動で行われます。
最初は作り笑いでも、だんだんそれが集団に波及していき、やがて本当の笑いになります。それでいいのです。（なぜなら、脳は作り笑いと本物の笑いの区別ができないという証拠もあるのですから！）マイペースで笑っていいのです。
1995年3月13日、ムンバイの公園でカタリア夫妻と3人の計たった5人で始まったラフターヨガ。今や世界60カ国以上で、30万人以上、6000以上のラフターヨガグループが展開しています。
←笑ってます、わたし。
←インドのみなさん、笑ってます。
第4火曜11時半 昭和の森カルチャー
毎月第4火曜日11時半より
JR昭島駅すぐそばの
「昭和の森カルチャー」にて
ラフターヨガスクールを開いています。
1か月に1度くらい、笑ってみませんか？
お申込みは教室まで
042 541 4561