今回の航海にて
今まで数十回とフェリーに乗る中で
この世の終わりかと思うほどの
酷い揺れに見舞われ
船酔い
嘔吐
薬無し
眠れない
地獄の入口を見ました。
そんな中で、
襲ってくる揺れと吐き気に対し
何かできる軽減策は無い物かと
必死に考えた結果
万人に当てはまるかどうかは分かりませんが
襲ってくる吐き気を抑える呼吸法と体位を見つけました。
【方法】
1.横たわる
2.横を向く
3.目を瞑る
4.上下の揺れに対し
上方向（フワッと浮く感覚になる時）の揺れが続く間、息を深く吸う
5.下方向（ズーンと押し付けられる感覚の時）、ズーンが終わるまで息を全部吐き出す
6.眠気が来るか嵐が過ぎ去るまで繰り返し
これで何とか乗り切りました。
全然楽になります。
この書き込みが、どなたかのお役に立ちますように…
今まで数十回とフェリーに乗る中で
この世の終わりかと思うほどの
酷い揺れに見舞われ
船酔い
嘔吐
薬無し
眠れない
地獄の入口を見ました。
そんな中で、
襲ってくる揺れと吐き気に対し
何かできる軽減策は無い物かと
必死に考えた結果
万人に当てはまるかどうかは分かりませんが
襲ってくる吐き気を抑える呼吸法と体位を見つけました。
【方法】
1.横たわる
2.横を向く
3.目を瞑る
4.上下の揺れに対し
上方向（フワッと浮く感覚になる時）の揺れが続く間、息を深く吸う
5.下方向（ズーンと押し付けられる感覚の時）、ズーンが終わるまで息を全部吐き出す
6.眠気が来るか嵐が過ぎ去るまで繰り返し
これで何とか乗り切りました。
全然楽になります。
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