サウナじゃありません
自律神経です
私の仕事のパフォーマンスが、どうも年のせいか?悪くて、うだつが上がらないな…と
わりと深刻に、思っていたんですが
『いい習慣は付けたいなー』
『悪い習慣は断ちたいなー』
って思って、『習慣』ってワード検索で、みつけて予約した本が、10数人待ちを経て 図書館から到着。
読んでみると、自律神経の『コーフン』『鎮静』の日内変動ってのが 元々体に備わっている事 や、探し物や不安、焦りや怒りなどまでが 作用して 3〜4時間も『コーフン(＝副交感神経が優位)』状態になり、脳などに ドロドロの血が流れたりするそうです。
☝とても端折って書いてるので、上手い要約とは言えませんが…一生懸命ヤローと思って足掻く事、それ自体は悪い事ではありませんが、体の状態を無視してシャカリキになるよりも、すんなり、整う(コーフン時に雑念に支配されないような…)様々な工夫が載っているみたいです
合点が行くんですよ
ただ無為に何が何でも起きてコレやろうアレやろう、って無理くり つめこんでたけど、いつも集中力の無さに愕然とし、なんでこんな頑張ってんのに上手く行かない？と思う事が増えてて。『整う』の対義語『乱れまくり』が私の状態(常態
)じゃん！ってﾈ…例えばﾄﾗﾌﾞって早くパソコンのパスワード入力して、と人に言われて 見られてる時や、画面コピーして、って言われて焦ってると、何故か 毎日 何回もやってることなのに 小指が悪い位置に行ってしまうのか?何回やっでも入力出来ない、など
まだ
ほんの十数ページしか読んでないけど、この小林弘幸さん て著者 自律神経研究の第一人者で、プロスポーツ選手や様々な著名人のコンディショニング、パフォーマンス向上に関わっていらっしゃるらしい！私のパフォーマンスも上げてくれんか?！
期待 大ですﾙ
あ、んな事 呑気にﾌﾞﾛｸﾞ書いて 寝不足はいけませんなぁ～
では皆さん！朝、連休明け 少々キリリと気を引き締めて、頑張って参りましょう
まず起きよう