如何お過ごしですかぁ
雨はこちら関東でも夕方の通勤時間帯 勢いづいて 靴や背中が ビショビショでした
⛈️
雨はこちら関東でも夕方の通勤時間帯 勢いづいて 靴や背中が ビショビショでした⛈️🚴チョコザップ🏋️の朝活で「今日も 浮腫まない」と念じて始まる毎日。早く1週間達成したいなー。
まだ外見は代わり映えしないだろうけど、むくんでないという「確かに感じる収穫」は、セルフエステでリンパを流してるのが大きいんだろうな～(^^)あと苦手な腿(ももの開脚♪&閉脚
)
)アダクション、アブダクション、レッグプレスというジムのマシーンで、秒で 関節壊れそうになりながら、家でもさすったりお風呂でほぐすようにして、数日で股関節痛は治り…なんとなく、自己満足の世界だけど 立った姿勢で、膝をつけた時お股に「隙間」が生まれてる気が。
(気のせいかも)
)気は心と言うし、何か嬉しい事でもあれば頑張れるし！行き過ぎて骨折とかすると勿体ないので、ちょっとずつだけど…
秋になる頃には、すっかり5㌔減ってるかもよ！
まだ脇の手術の固定期間の後遺症で
鎖骨下、腕の付け根が凝り固まってる
そこはちょっとずつ、エステで温め、近辺の筋肉をストレッチしてほぐれますように
2kgマイナス 達成
(きっと頭打ちの時期もくるだろうけど)このところ、買ってた健康の雑誌やお腹へっこませる系の実用書、見るのも嫌だったケド(惰性にまかせてた)
本買ってた頃の感情が、かなり戻ってきたよ。
本買ってた頃の感情が、かなり戻ってきたよ。急激に太って浮腫んで凝り固まった反動だ
感情失禁もしてた いまは野望に燃えてる
それで 子ども達に同情され鏡から目をそむけてた自分にバイバイ
できるなら
できるならジムが近所にできて幸運だ。ではでは(^^)/