真冬のような寒さだった！☃️
なんだか、腕ばかりがムキムキだよっ！💪🏻😅
静岡なのに、春分の日に、
ロングのダウンコートを着て、
カシミヤ裏のレザー手袋でお出掛けしちゃったよ！
といっても、その下は
相変わらずのタンクトップ❗️
行き先は、駿府公園の中央体育館😆
(ところで、駿府城🏯公園って、名称が変わったらしいねっ😳
何十年も、駿府公園って言ってんだから、そうそう呼び名は変わんないよ〜〜ダ)
ここの体育館のトレーニング室のマシンは
昭和レトロな感じで、
初心者には入りにくい雰囲気なのである🏋🏻♂️
70歳越えのビルダーさん達が
ガンガン攻めていらっしゃるのである🌟
皆さん、お肌ぴっちぴちの
筋骨隆々の貫禄ある存在なのである‼️
こちらは、
ちょっと前まで
年がら年中パジャマ姿で、ベッドと一体化🛌していた
よれよれBAーsan であるが、
運動したい人が来る場所なのだから、
誰でも１時間100円のチケット🎟を購入すれば
利用できるのである！
というわけで、
スリランカ🇱🇰の良質なスパイスを大量に投入して
ハイ♫になっているので、
気おくれせずに
入室した❗️
あまりの寒さのせいか
人数も少ないし
待ち時間もなく
マシンも使えました❤️
ほんとに
思い返してみれば
よくぞ❣️
こんなに生活が変化したもんだ🤩
あんなにゾンビのように
生きてるのか、そーじゃないのか⁉️
力が入らない
ぐだぐだな毎日が、
トレーニング三昧な日々を送れちゃってるだもんね🌟
食生活も、真逆になったな‼️
フルーツか野菜だけのよーな生活から
赤身の牛肉が食べたい❗️
って感じるカラダになったんだからなーーー😆
そして、毎回
トレーニングのあとはプロテイン🥛‼️
私のレシピは
ファインラボのプレーンのプロテインに
タカナシの低温殺菌牛乳
ブルガリアヨーグルト
バナナ🍌
ショコラマダガスカルのピュアココア
スリランカ🇱🇰のシナモン
皇帝塩 & ぬちまーす
ココナッツオイル
時々
ナッツいろいろ
または
プルーン
をスムージーにして飲んでます❤️
美味し〜〜い😊👍🎉
こーゆーメニューがあれば
café に行ってもいーかな⁉️
(まぁ、私ほど美味しく作れる人はそーそーいないと思うが😆)
水曜日は、背中を鍛える日🌟
なんだか、腕ばかりがムキムキだよっ！💪🏻😅
おっぱいがあって、うらやましい😍😆👍
ポージングも、お茶目デスなっ❤️
カメラ撮る人が、変なボタンを押したヨッ😅