特別なイベントがない限り
(ダンサーの先生は、若くて❣️カッコいいよ😍)
(写真撮ってくれた人が、触るとこ間違えたよ！)
週末は、朝🌞目覚めると
ご近所さんのスポーツクラブで
ヨガのレッスンに参加している。
ヨガが初めて
この世にあることを知ったのは
１０代半ばだったかな⁈
当時の私の認識は
せいぜいマニアックな体操くらいな感じにおもってた。
バレエのレッスンの前後にやるよーな
カラダを扱いやすくするための
お手入れというか
メンテナンス⁉️
柔らかくしなやかに、伸びやかに
動けるように
丁寧に丁寧にストレッチして
できるだけ柔軟な体になるような
物理的な作業だとおもってた！
(40年前だと！
今みたく、気軽に運動する環境が
整ってなかったから💧
本を読んで、独学だったなっ💦💦💦)
そ・れ・が
違ったんだな〜〜〜〜〜‼️
ヨガは🧘♀️
いま！ここ！にいる自分を
整えるっていう
作業⁈
だったんだなーーーーー🌟
だから
大切なことは💡
息を吐いたり吸ったりすることを
意識して
丁寧にやってみる🌝
骨を
ひとつひとつ
意識しながら
積み上げていく
筋肉を
ゆるませたり緊張させてみたり
感じながら
動かしてみる
呼吸すること
姿勢を整えること
ポーズをとるために体を動かしてみることを
ひとつひとつ
味わってみる
そのことに集中してみる
ってことは、つまり
「このレッスン終わったら、
なに食べよ〜かな〜〜？🥩🧀🍳🥗」
とか
「わ〜い♫ デートだーーー❤️
メイクばっちり決めていこー！💄👁💋」
などと雑念にふけっているヒマは
ないのである❗️
日頃の生活で
無意識に
チャッ、チャッと
やってしまっていることを
しみじみと
透明な心で
淡々と感じてみる✨✨✨✨✨✨✨✨
のがヨガなのかな〜〜〜〜〜
と、最近はおもいながら
なかば
顔を洗うついでのテイで
スポーツクラブに
チェックINしている
今日この頃なのである。
だから😄
まだ、ヨガの経験がない
アナタ❤️
カラダが硬かろーが
関節がうまく曲がってくれなかろーが
生きてれば
息はしてるんだから
ヨガマットに
ねっ転がってるだけでも
OK🙆♀️ですから！
一回
参加しちゃってみたら
いかがですか〜〜〜⁉️
なんなら
ナビしますよっ😆😍🤗
(ヨガのことしか書いてないのに、
写真は、ヒップホップ⁉️)
(手抜きしないで‼️
ステージパフォーマンス並みに🎉
真剣❗️かつ 丁寧に教えてくれるから、好きだー😆)
