謎めいたビル探検も続いているが🧐😳😳😳
🔥🔥🔥
(今日もなんとか生き延びたゾ！)
ダッシュで帰宅し💨
BCAAを飲み
トレーニングウエアに着替えて、スポーツクラブに行った！
もちろん肉とチーズも、お腹に入れて👍🏻
(だって、空きっ腹では重いモノかつげないものね！)
今日は、脚を攻める日なのだ❗️
)
昔、加藤茶が「８時だよ！全員集合」で桶を担いでいたみたく、
重〜いオモリを付けて、
何度もウンチングスタイルを繰り返すのである。
(上品な皆さま、そして昭和に生きていない皆さま❤️
ごめんなさいっ！🙏)
つまり、スミスマシンで重量付けて
スクワットをギリギリまでやったんだよぅ‼️
もう、これが、すんごく苦行！
一番苦手なトレーニングなんだけど
とにかく私の足は、くびれのないどっしりとした大根足で、おまけに膝の上には不気味な人面瘡が浮かび上がっている😱
どーいうことかって言うと、
肉もたるんでりゃ、しわもあるよ！
ってことで、
人様に見せられたものじゃないのである☄️
(この例えも、手塚治虫のブラックジャックの読者じゃないと、分からないね💦💦💦)
ならば、尚更のこと
やらなきゃ生きてられない！ってことで
休憩のトイレで寝落ちしながらも
がんばって、やってみた💧
もう眠くて眠くて、
昼寝をしないでずっと起きてるのは
こんなに体力使うんだな！
と、また確認しながら
台の上に片足乗せて、
しゃがんだり立ち上がったりとか
(ブルガリアンスクワット)
椅子に座って、脚を伸ばしたり曲げたりの
マシントレーニングをあれこれやり、
トドメに自転車漕ぎを
全力でやるの３０秒 ＋ ダラダラやるの３０秒を
５分やった。
ほぼ罰ゲームか、地獄の責め苦である💥
あまりの眠さに鳥肌が立ち、よだれを垂らしてしまいそうである😭
このままでは、生きて帰れない！
どーしよー🌪🆘
試しに、近場に居た
氣心の知れたジム仲間に、アレンジしすぎのSS健康法をやってみた🌟
私のカラダにも氣が流れて
浄化したのか
妙に身体も氣持ちも軽くなったので
前回から己に課している
写真撮影をして
(もう、開き直ったから恥も外聞もないよっ‼️)
本日のトレーニングを終了したのでした〜〜❤️😆
(カラ元気で、引き攣ってるね！笑顔がコワイわ！)
(こんなツライ思いをして、プヨ肉が減らなかったら、本氣で泣く！)
(今日もなんとか生き延びたゾ！)
🎉🎉🎉🎉🎉❤️😆❤️😆❤️😆