〈🍋さきほどの続き💨〉
たしかに、笑っちゃうほど
すごいタイトルですな😆
『世界一の美女になるダイエット』
なんて‼️
ところが、今の私に必要なことが
ほとんど書かれていたのだ❗️
すべてのことを写真に撮って貼り付けるわけにはいかないが…
活き活きと幸せに生きるには、
カラダに良いものを取り入れ、悪いものは入れない！
カラダを作るたんぱく質は積極的に摂る。
筋肉はたんぱく質で出来てるのだから、食べれば体温も上がるし、メリハリのある締まった体型になるよ！
数字やカロリーは関係ないよ！
運動は必要だよ！
代謝や循環が良くなるし、体温は上がるし、筋肉は付くし！
気持ちも良くなるし、よく眠れるし！
でもやり過ぎには注意。
当たり前といえば、すっごく当たり前のことなんだけど😅
あらためて確認してみたら、
本当の意味では、出来ていなかったよーーーっ😭
(だから、ダウンしていたんだねっ！💥)
そして、自分自身のカラダを立て直すために
このところずっと、勉強してやってきたことが
書いてありました🤗
ほんとに過度のストレス‼️無駄にヒトに氣を遣うのって、すっごくカラダに悪いことなんだね！
自分を大切にしよう❤️
自分を丁寧に扱おう❤️
自分を最優先にしてから、後の事は考えよう❤️
溺れちゃってる人が、溺れてる人を救うことは
できないもんね💧
もう一回読み直すチャンスを与えてくださり、
ありがとうございます🌟
もう一冊の薄い方のも読んでみた♬
『世界一の美女になるダイエットバイブル』
こちらは、絵本みたくて読みやすい😄
やっぱり精製されすぎちゃった炭水化物って
水分を３倍も取り込んじゃって！
すっごく浮腫んでしまうから
食べないほうがいいんだね💥
変なもの食べて、体重の数値が減っても
ぶよぶよシワシワじゃあ、美しくないもんね😢
体力なくても、
たとえ今、寝たきりの状態でも！
できることはあります😊
今できること
ひとつ🌟から始めてみよう❣️
というわけで
誰かに応援のエネルギーを送ってみたら、
私自身が、そのエネルギーをプレゼントされてしまいました😍
嬉しいな〜〜✨✨✨
(あとがきのおまけ🤗)