💫まず、あなたが変わろうと決意すること✨✨
🌟それが変化への第一歩🌟
アサーティブコミュニケーションは心理療法の一技法として生まれました。
人間関係を
四つのコミュニケーションパターンに分けました
その中の一つである、アサーティブ型は
自分の意見を率直に、対等に、自信を持って相手に伝えるコミュニケーションのあり方です。
この方法を体得するには練習が必要です。欧米では、そのためのさまざまなプログラムが開発されてきました。
アサーティブトレーニングです。
このトレーニングは、女性のため・医療スタッフの研修・学校教育・企業のマネージメント教育など様々な場面で取り入れられています
何故、日本では、取り上げられてこなかったのでしょうか？
世界の中で、日本は
独特の文化を持っていると思われます。
流行語にもなった、「忖度する」や
「慮る」等の言葉で代表される様に、喜怒哀楽を抑え、言葉少なく、控えめを美徳とする文化が身についています。
そんな中でも、
「自分を変えたい」
「もっと前向きに生きたい」
と考える人が増えてきました。
「自分の気持ちを表現出来るようになりたい」
「はっきりノーと断れる様になりたい」
「自分のことを好きになりたい」
誇りと自己信頼を取り戻し、希望を持って人と社会に関わって行く事‥
自分を責めたり周りを責めたりする事なく、「イエス」「ノー」が言えるようになる事で、あなたが変わり、まわりが変わります。
その力は、社会のありようをも変えて行くと考えています
まず、あなたから！
それが変化の第一歩です。
