キックのやり方。
わかってはいたけれど、なるほど👀。
ダウンキックは膝を曲げずに下ろす。
そして、膝を軽く曲げて、足の甲で水を頭と反対側に押し出す。
片方の足を下ろせば、片方は蹴りあげるから浮力、推進力が生まれる。ふーむ。
腕はキャッチしたら、体先行でキャッチした側の腹筋を締めて、上腕を体側に近づけながら最後まで押し込める。
動かすタイミングは反対の腕が肩を過ぎたら。
だったと思うけど。
上手くできなくて、まだこれが本当か不安(笑)
今日もこれから練習なので、もう一度確認してみよ。
これで少しでも速くなりたい背泳ぎです。
先ずはキックをスムーズに❗