200のラップはいつもよりも3,4秒も遅く、それから上げたいが残り半分。
自信がなく、300のラップで慌てる感じですが、さほど上げられず！
水曜日に東京体育館で初めから行く❗って感じで泳いだときは6分27秒で泳げたのだから、決して泳げないはずはない❗
そこを踏まえて、あと一月、または秋に挑むために、キックを入れたレースをするために、このままの練習ではいけない❗
常にキックを入れたスイムをする。長いインターバルでの挑戦として200を４分30秒で３本、３分で入るようにする。
短いインターバルで３分15秒で５本３分10秒井内で着くようにする。
または１分40秒サークルで100を４本、２セット。1分30秒以内？
または、50サークルで50を10本。43秒❓42秒❓
そしてあの表を見て長いインターバルでない短いインターバルで繰り返し繰り返しやる必要があるのよね。
pullの2000や1500の練習ってやはり私には意味かあるものだったから、秋からまた２週間に１回は取り入れていこう❗