日曜日なので、１週間を
振り返りたいと思います
子供達が夏休み、せみとりに、
海に、セミの幼虫とりに夏を満喫
私、いま、
うーーーーーん
乱れております
顎にぷつっとできもの
舌にぷつっとできもの
以前なら、このくらい
スルーする案件です😫
でも、以前、人生謳歌塾に入って
代表の佐伯あこさんが
皮膚などの変化に敏感に気づくことが
大切だっておっしゃってました
スルーせずにCITTA手帳を開きながら
心当たりを探します
？？？わからん
でも、手帳をみてみると
最近体重減らへんなぁって思ってて
(勝手に停滞期と思いたくて直視できず💦)
直視すると
暑いからとか理由つけて清涼飲料水飲んだな💦
あとは、あ、駄菓子やな
子どもがお友達とお菓子交換したあとの、
残りの駄菓子を、ひとつやからえっか
パクっ😨
したな、自分
はい、しました
あと、
子どもたちに先にお風呂入っといてー‼️
ってリビングから追い出して
その好きに冷蔵庫のなかのチョコ
パクっ😨
(どんだけ、食べるのに必死なんでしょうか)
はい、しました
あーちょこちょこ食べてる
ある意味、子供がいても
ちょこちょこ隠れて食べを
コツコツ積み重ねる
出来てる
ちょいまてい
元気なパワフルなおばあちゃんに
なりたいよね？
お肌ピッカピカ、生き生き大人女性に
なりたいんだよね？
痩せて顎シュッてして颯爽と
歩きたいんよね？
そうでしたそうでした
Q,どうして、
ちょこちょこ食べしちゃうのかな？
自分にに問います
“ついつい、手が伸びる”
Q,なんで、手が伸びるのかな？
“なんとなく・・・”
ふ、深まらない💦
いや、諦めないぞ‼️
Q,ついついお菓子を
食べたくなるのはどんな時？
“うーーーーん、疲れたとき😫”
Q,疲れたときはどんな時？
“私頑張ったーー
って思うとき”
Q,私、頑張った！ときってどんな時？
“暑いなかせみとりいったり、
赤ちゃんおんぶしまくって肩こったり
子どもために自分を犠牲にした感じの
ときかな？”
で、お菓子食べてさらに、自分の
心身健康から離れてるよね？
“ほんまやーー🥺困った😖💧”
Q,なにかできそうなことある？
“とりあえず、今思い付くのは、
・マイ水筒に必ず水を持って外出する
・ちょこちょこ食べを積み重ねれるんだから、
食べたくなったら手帳開くのはどぅやろか
・外で駄菓子を食べたくなったら、
ひたすらワクワクリストを考えでるのは
どうやろか
・朝に自分の時間をとる(読書する)
読書は細切れでも隙間を見つけてする‼️
です”
自分なげうって過ごしてしまいそうな
夏休みこそ、自分の時間をいかに
細切れで取るか
今年の夏休みにこれを訓練する
いい機会にします❤️
来週は夏休み本番ですが、
なんとなんとあこさんに会えます😍
今から緊張とわくわくがとまりません
