人生謳歌塾の先輩のなつみさんの
『アドラー流・私のココロが整うノート術』
を受講しました
なつみさんのblogはこちら↓
私が知りたかったことが
もぅ目白押しでした
私
手帳を使ってて、
ワクワクリストの内容で
サクサク進むことと、
なかなか進まないものがあって
どうしたらいいんだろうって
思ってたんです😳
さそっく
講座の序盤で
手帳→行動(目に見えるもの)
ノート→感情(目に見えないもの)
って教えてもらいました
もぅここだけで、
なるほどー
だから、手帳のワクワクリストが
詰まってたのかぁ
講座が終わった今でも、ジワジワ
日常で詰まってたことが
あれもそうだな？あれもそうだな？
っていぅことが、浮かんできてます
そして、私がやってみようと
思うこと
怒りの下にある感情を
明確化すること
怒りの下に感情があるの？
それじたいが驚きで
まずは、
ノートを使って、未来をむいて
まずは自分の気持ちを見つけて
それを善しとしてあげたいと
思います❤️
