大家好
みんなの寝かしつけが終わったので、コメントにくれた質問へのお返事
出産おめでとうございます！！そしてお疲れ様でした
お出かけの時は、保冷バッグの中に保冷剤を入れて家から搾乳が入った母乳パックを外出時間と授乳間隔に合わせた個数持っていってます！
あと、長時間の外出だったら胸が張ってきた時のために搾乳器を持ち歩いてます
それと搾乳が足りなかった時のために、念の為粉ミルクも2本くらい持参するようにしています！
でも、今はお出かけしても上の子のるなの習い事くらいだから大体2時間程度なので搾乳1回分を持っていくだけで今のところは乗り切れてます
ぽっこりお腹は腹筋も大切だし、それよりも骨盤矯正が大事だと思ってます！やっぱり出産で思ってる以上に骨盤は開くし、その上に産後授乳やオムツ替えで猫背になることが多々。
体のバランスがどんどん崩れてしまってるところに腹筋をやっても綺麗に筋肉がつかないと思います！
だからまず骨盤矯正で体を正しい位置に戻してあげてから腹筋をやってあげると効果的だと思います
まだまだ答えられていない質問たくさんあるのでまた質問のお返事します
いつも質問して参考にしてくれてありがとうございます