今日のルルトレ その①

こんばんはーーー

今日はオビトレ行ってきたから

今日のトレーニング紹介するね💪🏽

1種目は背中のトレーニング！！！！

タイトル「遠いなーーーwwww」

オビちゃん(トレーナー)のテンションwww

ベントオーバーローは骨盤をしっかり立たせてから

前傾姿勢になるのがポイント！

あとは絶対背中を丸めないこと！！！！

ちゃんと肩甲骨の動きを意識してね

クビレを作りたい人。

腹筋も大事だけど、背中を鍛えると

くびれに効果的だからね☆

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