こんにちは
今日は木曜日なので
恒例の体重測定
昨日、一昨日とお昼だけは食欲あまりなくて
(夜はめちゃくちゃ食べてます)
今回は増えてるかも
とかなくて…
多分、増えてることはないだろうなと
変わらないかなと
思って気楽に乗りました
そしたら
41キロになってました
減った
白いご飯🍚はお漬物が美味しくて
おかわりにして食べたり
ワイン🍷飲んだり
パスタ🍝食べたり
してました。
運動は変わらず継続してます。
ウォーキング5キロとジョギング1キロ
ヨガは🧘♀️寝る前にヒップアップを15分
あとは、ダイエットサプリのメディロイド
健康的でいたいので
42キロもしくは43キロまで
もどってもokかなと思ってます。
食欲もどして、体力をつけていきたい。
とりあえず、
今週も体重はしっかり管理できていました
冬になると太りやすくなりますが
健康的に痩せていたい
私の体重管理にお付き合い頂きました方
ありがとうございました。